Ginnastica dolce
E’ oramai noto, quanto sia importante per la nostra salute utilizzare al meglio il corpo, stimolarlo continuamente attraverso l’esercizio motorio.
Costantemente viene raccomandato di eseguire attività motoria in maniera continuativa, in quanto è una forma di prevenzione nonché di cura, di molteplici patologie tra le quali quelle a carico del sistema oste- arto- muscolare.
La ginnastica dolce, dove dolce sta per NON FORZATA, insegna come affinare le proprie capacità di movimento per agire in maniera più flessibile ed efficace nelle dinamiche quotidiane.
Non si tratta di una tecnica speciale bensì un modo diverso di muoversi che implica percezione, sensazione, pensiero: ogni movimento viene eseguito prestando attenzione ad ogni sensazione che esso produce in quell’istante (qui e adesso). Così facendo la ripetizione del movimento diventa ogni volta una nuova esperienza e accresce il proprio livello di consapevolezza.
La ginnastica dolce si rivolge a chiunque cerchi armonia, equilibrio, benessere psico-corporeo.
Orari
Martedì h 15,00/16,00
Venerdì h 15,00/16,00
Istruttori
Betta