Spinning
Lo spinning nasce come preparazione in luoghi chiusi al ciclismo su strada. E’ un’attività aerobico/anaerobica di gruppo che si pratica su bike stazionaria, con l’ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo della pedalata. L’istruttore conduce idealmente l’allievo su un percorso immaginario in cui concentrazione e coinvolgimento alleviano la fatica. Ognuno tirerà fuori la propria grinta e regolerà autonomamente la resistenza della bike riconoscendo e accettando i propri limiti ma cercando di migliorare costantemente. Le lezioni durano circa un’ora e producono un notevole dispendio calorico migliorando la funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio e incrementando la potenza muscolare.
Orari
Lunedì h 18,00/19,00 e h 19,00/20,00
Martedì h 9,45/10,45 e h 13,00/14,00
Mercoledì h 18,00/19,00 e h 19,00/20,00
Giovedì h 9,45/10,45 e h 13,00/14,00
Venerdì h 19,00/20,00 e h 20,15/21,15
Sabato h 13,00/14,00 e h 16,00/17,00
Istruttori
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